تريد أن تعرف كم عدد السعرات الحرارية التي تستهلك في كل نشاط؟ مع الالة الحاسبة لحرق السعرات الحرارية على الانترنت العملية بسيطة.
احسب حرق السعرات الحرارية قبل ممارسة كل رياضة
لا نستهلك نفس العدد من السعرات الحرارية عندما نمارس رياضة ما أو غيرها. استهلاك السعرات الحرارية يختلف بشكل كبير تبعا لنوع النشاط المزاول. لذا فإن أول شيء يجب أن نفعله لكي نتمكن من استخدام الآلة الحاسبة لاستهلاك السعرات الحرارية بنجاح هو اختيار النشاط الذي قمنا به. يمكنك الاختيار من بين 20 نشاط مختلف.
ثم، أدخل وزنك، والوقت الذي خصصته لهذا النشاط. هاتان القيمتان هاماتان، لأننا لا نحرق نفس العدد من السعرات الحرارية، والامر يعتمد كثيرا على وزن كل شخص منا. وأخيرا، انقر على زر احسب واكتشف عدد السعرات الحرارية التي تم حرقها في هذا الوقت.
جدول استهلاك السعرات الحرارية الخاص بكل نشاط
إذا كنت تفضل ذلك، فإلى جانب آلة حاسبة السعرات الحرارية يمكنك أيضا الاستعلام عن السعرات الحرارية لكل نشاط انطلاقا من الجدول التالي:
